Immun-Oxymel
Goldene Milch mit Oxymel
✅ 250 ml warme (Pflanzen-)Milch
✅ 1 TL Immun-Oxymel
✅ ½ TL Kurkuma
✅ ¼ TL Zimt
✅ 1 Prise schwarzer Pfeffer
➡ Alles gut verrühren und warm genießen. Perfekt zur Stärkung des Immunsystems!
Immun-Oxymel Frucht-Bowl 🍓
✅ 200 g Joghurt oder pflanzliche Alternative
✅ 1 TL Immun-Oxymel
✅ 1 Handvoll Beeren (z. B. Erdbeeren, Blaubeeren)
✅ 1 EL Nüsse oder Granola
➡ Alles in einer Schüssel anrichten und genießen!
Immun-Oxymel Ingwer-Shot 🔥
✅ 1 TL Immun-Oxymel
✅ ½ TL frisch geriebener Ingwer
✅ ½ TL Kurkuma (frisch oder Pulver)
✅ 50 ml warmes Wasser
✅ 1 Prise schwarzer Pfeffer
➡ Alles gut vermischen und als Morgenshot trinken. Perfekt für die Abwehrkräfte!
Immun-Oxymel Zitronen-Tee 🍋
✅ 1 TL Immun-Oxymel
✅ 250 ml warmes Wasser
✅ ½ Zitrone, gepresst
✅ 1 TL Honig
➡ Morgens oder abends trinken, wenn sich eine Erkältung anbahnt!
Immun-Oxymel Power-Salat 🥗
✅ 1 Handvoll Rucola oder Spinat
✅ ½ Avocado, in Scheiben
✅ 1 EL Walnüsse
✅ 1 TL Immun-Oxymel
✅ 1 TL Olivenöl
✅ ½ TL Senf
✅ Salz & Pfeffer
➡ Alles vermengen – ein super gesunder Immun-Boost!
Immun-Oxymel Gemüse-Wok 🥕
✅ 1 TL Immun-Oxymel
✅ 1 TL Sesamöl
✅ 1 Karotte, in Streifen
✅ ½ Paprika, gewürfelt
✅ ½ Zucchini, in Scheiben
✅ 1 TL Sojasauce
➡ Gemüse kurz anbraten, dann Oxymel & Sojasauce hinzufügen. Schmeckt köstlich!
Powerriegel
✅ 100 g Haferflocken
✅ 50 g gehackte Nüsse (z. B. Mandeln, Walnüsse)
✅ 50 g getrocknete Beeren (z. B. Cranberries, Gojibeeren)
✅ 2 EL Immun-Oxymel
✅ 1 EL Kokosöl (geschmolzen)
✅ 1 TL Zimt
✅ 1 Prise Salz
🔹 Zubereitung:
1️⃣ Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
2️⃣ Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben und fest andrücken.
3️⃣ Bei 160°C für ca. 15 Minuten backen, bis die Riegel goldbraun sind.
4️⃣ Abkühlen lassen, in Stücke schneiden und genießen!
Tägliches Ritual
✅ Pur: 1–2 TL direkt einnehmen.
✅ Mit Wasser: 1 EL in ein Glas stilles oder sprudelndes Wasser geben.
✅ Als Tee: 1 TL in warmem (nicht heißem!) Wasser auflösen.
✅ Im Smoothie: Ein Spritzer für den Extra-Boost.
👉 Am besten morgens auf nüchternen Magen oder über den Tag verteilt genießen.